Naručivanje ProEFA – noviteti

Prošlo je dugo vremena od prethodnih postova koji govore o naručivanju ProEFA, omega 3 suplementa koji Vanja koristi. Potrefilo se tako da ovaj post nastaje tačno na petnaestogodišnjicu ovog bloga.

Za one koji se još do sad nisu sreli sa koristima omega 3 masnih kiselina, na ovom blogu ima ponešto o tome u kategoriji Omega 3. Ako vas zanima konkretno o tome kako one pomažu razvoju mozga i pomažu progovaranju kod dece, posetite američku Cherab foundation. Na njihovoj stranici Dosage Of Fish Oil For Children možete pročitati detalje oko doziranja, slično kao na jednom od mojih prethodnih postova u vezi sa omega 3: Izbor preparata, ProEFA iz 2005. godine.
Generalno, u vezi sa doziranjem, prema uzrastu i zemlji, možete detaljno da pročitate na sajtu ISSFAL (International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids – Međunarodno udruženje za proučavanje masnih kiselina i masti), detalje pogledajte na njihovoj strani GOED recommendations for EPA and DHA. GOED je akronim od Global Organisation for EPA and DHA.
Za još više informacija o tome čemu još sve omega 3 masne kiseline koriste, pogledajte sajt sa linkovima ka naučnim studijama Omega-research čiji je vlasnik čuveni proizvođač Nordic Naturals.

Do sada smo za naručivanje ProEFA uvek imali USA vezu, i kupovina je išla preko sajta Get IQed, koji je zapravo preseljen i dopunjen sajt Shop in service koji sam pominjala u prethodnim postovima. To je i dalje najpovoljnija varijanta ako vam neko donosi, naročito ovo kombo pakovanje 2×180 kapsula koje trenutno, krajem decembra 2019, košta 77,40$. Vodite računa da je cena promenljiva kategorija.
Na ovom sajtu, takođe, možete da pogledate i preparat iQed. Mi smo ga isprobali, ali Vanja nešto nije bila oduševljena da ga pije, iako voli čokoladno mleko, a ovo sa ukusom čokolade baš na to podseća.

Sad nazad na naručivanje ProEFA.
Neke su se stvari u međuvremenu promenile, ali ne i činjenica da u Srbiji ovaj suplement ne može da se kupi. Naručivanje je, međutim, malo olakšano.
Prva stvar, relativno su lako dostupne kartice za plaćanje preko interneta. Ja sam trenutno veoma zadovoljna karticama Mobi banke (ranije poznata kao telenor banka). O tome neću dužiti, možete da vidite sa svojom bankom.

Drugo je sajt za naručivanje koji mogu da preporučim, a to je iHerb. Cena na ovom sajtu je tek za nijansu veća nego na Get iQed. Ista kombinacija u trenutku pisanja ovog teksta bi koštala 81,52$ (bez poštarine).

Izgled sajta iHerb

Na sajtu iHerb postoji mnogo različitih suplemenata, samo od proizvođača Nordic Naturals ih je 159. Mnogo je različitih omega 3 preparata sa različitim količinama pojedinih omega masnih kiselina. Uradite sami svoj domaći zadatak, uporedite i izaberite šta vama treba. Kod mene je to izgledalo kao ne donjoj slici. Nemojte očekivati da će neko drugi za vas da to uradi.

Poređenje preparata

Ono što ja mogu da vam kažem je da je preparat koji odgovara starom ProEFA moguće naći sa nazivom ProEFA- 3-6-9 u soft gel kapsulama ili u tečnom stanju, ili kao preparat Complete Omega u nekoliko varijanti: Junior sa manjim kapsulama, u tečnom stanju i u kapsulama kao “običan”, zatim ekstra varijanta ili varijanta sa dodatim vitaminom D3. Takođe, postoje varijante različite veličine pakovanja, tako da, uporedite količine i izaberite onaj koji vama odgovara.

Što se tiče korišćenja sajta, on je vrlo jednostavan.
Potrebno je prvo da se registrujete. Pronađete artikle za kupovinu, stavite ih u korpu.
Povedite računa o sledećim stvarima:
U Srbiji se ne carini roba do 50€. Zato valutu prebacite na evre, umesto dolara, biće jednostavnije. To se radi u gornjem delu ekrana, klikom na USD, otvara se novi prozor u kom izaberete evre. U svakom trenutku možete da promenite ispis valute.

Promena valute

Kada stavljate robu u korpu, menjaće se iznosi poštarina, dobijaćete neke popuste, ali uvek treba da vodite računa da iznos Subtotal bude ispod 50€. Time izbegavate carinu.

Vodite računa o iznosu Subtotal

Druga stvar koju preporučujem je da za način isporuke izaberete DHL Express. Ovaj izbor vam se može učiniti skupljim od dole ponuđenih opcija, ali ako vam je Subtotal ispod vrednosti 50€ onda sigurno nećete imati dodatnih mogućih troškova. Izborom “obične” pošte rizikujete da paket ipak ode na carinu bez obzira na iznos u evrima, i svakako bi vam naplatili PDV na ukupan iznos robe i poštarine u iznosu od 20%. Ono što još dobijate izborom DHL jeste konstantno praćenje pošiljke u realnom vremenu, u svakom trenutku znate gde se vaša pošiljka nalazi.

Izbor načina prevoza

Prilikom izbora načina prevoza vidi se i očekivani period kada pošiljka treba da stigne na odredište. DHL-om stiže za otprilike dva dana. Na ovoj fotografiji je period koji obuhvata Božić u SAD, pa je moguće da je zato period duži. Na primer, paket poručen u utorak 17.12.2019. stigao je u Beograd u četvrtak 19.12.2019. u popodnevnim časovima.

Cena transporta zavisi od toga kolika je narudžbina, i koji su artikli u njoj. Ukoliko u korpu stavite proizvod koji ima oznaku Shipping saver, on će uticati na smanjenje troškova transporta. Isprobavajte.

Osim ovoga, uvek imate mogućnost da, po sniženoj ceni, u svakoj narudžbini poručite jedan proizvod na probu, za to imate reklamu u vrhu strane, kao na sledećoj slici. Ovi proizvodi se menjaju, neke akcije traju nekoliko sati ili jedan dan.

Kada se odlučite šta ćete kupiti, imate mogućnost da unesete kôd za popust.
Ako nemate drugi, moj kod je:

Kôd za popust
AZB4216

Slobodno ga iskoristite i upišite u polje u gornjem desnom uglu.

Do sledećeg teksta vas pozdravljam, i želim vam srećnu kupovinu.

Ako vas zanima da pročitate više o omega 3 masnim kiselinama, moje postove na ovu temu možete potražiti u kategoriji Omega 3.

Naručivanje ProEFA – neuspeli pionirski pokušaj

ProEFAKao što možda znate, Vanja pije omega 3 preparat. Do sad je pila ProEFA. Kad su se zalihe privele kraju, spremim se ja u akciju naručivanja novih količina.

Neko vreme unazad razmišljam da umesto ProEFA, čija je dostava prilično komplikovana, naručim EyeQ koji se bez problema preko neta naručuje i isporučuje za Srbiju, pa se dam u malo istraživanje.

Prvo oko količina. Vanjina doza ProEFA je dve kapsule dnevno, pa ako bih joj davala EyeQ chews, to bi onda bilo popriličan broj kapsulica dnevno. Druga opcija su EyeQ caps, ali njihov nedostatak je ukus. Ne prave se sa dodatnim ukusom.

Ništa, vratim se ja na ProEFA. Najpovoljnije naručivanje je i dalje na Shop in service, ali novitet je da sad u opcijama online naručivanja, postoji i Serbia and Montenegro.
Poželim ja da isprobam to da proverim koliko je koja opcija sigurna i brza. Dogovorim se sa bratom da naruči tri tegle da stignu kod njega, i da ih on pošalje poštom, a tri da naruči da stignu kod mene. Ali, ne može. Ne prolazi nešto oko poštanskog broja. Prošli put je bio neki problem oko FedEx-a. Niko nama nije kriv kad svakih par godina menjamo naziv države…

I tako, svih šest tegli stiglo snail mail-om, samo ovi američki puževi su ovog puta bili baš brzi. Sedam dana. Svaka čast.

Carinu nisam platila. Na pošiljke čija ukupna vrednost ne prelazi 30€ (sa poštarinom) ne plaća se carina. Pa… snađite se.

A što se tiče pionirskih poduhvata, probaću naredni put ponovo.

Prethodni tekstovi:
Omega 3, prvi deo, Mijelin
Omega 3, drugi deo, prikupljanje i prezentacija informacija
Omega 3, III deo, Izbor preparata, ProEFA

Pročitajte i naredni tekst, sa novitetima u naručivanju, iz 2019. godine:
Naručivanje ProEFA – noviteti

Pretraživali ste:

    proefa (64), nordic naturals srbija (18), preparat proefa kupovina u beogradu (10)

Omega 3, III deo, Izbor preparata, ProEFA

Omega 3 i omega 6 predstavljaju dve familije esencijalnih masnih kiselina EFA (Essential Fatty Acids). EFA su esencijalne zato jer su neophodne u celokupnom ciklusu ljudskog života, ne mogu se proizvesti u organizmu, pa se moraju unositi hranom.

Metabolički putevi EFA pokazani su na slikama

Omega 3 masne kiseline Omega 6 masne kiseline

Slike preuzete sa www.nordicnaturals.com

LA (Linoleic acid, linoleinska kiselina) iz porodice omega 6 masnih kiselina nalazi se u većini biljnih ulja (kukuruz-corn, suncokret-sunflower, šafran-safflower, uljana repica-canola), orasima, soji.

ALA (Alpha linoleic Acid, alfa linolelinska kiselina) iz porodice omega 3 masnih kiselina nalazi se samo u ulju koje se dobija od riba iz hladnih mora (ulje jetre bakalara-cod liver oil, sardine, skuše-mackerel, sardele-anchovies) kao i u ulju lana.

Omega 3 masne kiseline koje se dobijaju iz riba su direktni izvor EPA i DHA, dok ulje lana sadrži ALA koju organizam mora da pretvori u EPA i DHA kako bi ih iskoristio. Čovek sporo pretvara ALA u EPA i DHA. Pokazano je nekim studijama da organizam može da iskoristi do 15% ALA pri pretvaranju u EPA, i svega do 5% pri pretvaranju u DHA.

Na sledećoj slici pogledajte procente učešća pojedinih masnih kiselina u mastima i uljima (obratiti pažnju da se EPA i DHA nalaze jedino u ribljem ulju – označeno tirkizno)Sadržaj masnih kiselina u mastima i uljimaPri izboru preparata, vodila sam se savetima sa sajta Children Apraxia Net .

Nije važno ime proizvođača, važan je sastav, kvalitet ulja od kog se preparat pravi i doziranje.

Sastav

Preparat treba da sadrži omega 3 masne kiseline DHA i EPA, kao u omega 6 masnu kiselinu GLA. Omega 3 masne kiseline se dobijaju iz ribljeg ulja, a omega 6 iz ulja žutog noćurka (Evening primrose) ili borača (Borage). Takođe, treba praviti razliku između ulja koje se pravi od tela ribe i onog koje se pravi od jetre od ribe (na primer ulje jetre bakalara-cod liver oil). Ulje koje se pravi od jetre od ribe sadrži u sebi prirodne vitamine A i D. Treba imati na umu da je kod ovih vitamina moguća hipervitaminoza, preveliki unos koji nije nimalo naivan. Dakle, ukoliko dete (ili odrasla osoba) jede sve vrste hrane ili uzima multivitaminske preparate, treba izbegavati ulje od jetre.

Kvalitet ulja

Kad govorimo o kvalitetu, imam na umu nekoliko stvari. Prva su teški metali. Potrebno je da u preparatu NEMA teških metala (na primer žive) koja se može naći u ribi koja se kupuje na pijaci, jer su to uglavnom ribe iz mrestilišta-ribnjaka i zagađenja iz okoline je više nego kod divljih riba iz dubokih severnih mora. Po tom pitanju, i po pitanju kvaliteta uopšte, proizvodi iz Sjedinjenih Američkih Država imaju najviše standarde, ne po pitanju količine teških metala (njih može biti svuda) već po pitanju zakona koji štiti potrošače i obavezi proizvođača da SVE sastojke napišu na pakovanju. Na nekim preparatima koja su u prodaji u Beogradu (a ima ih dosta i većinu sam pogledala) uopšte nije napisan sastav (koliko mg EPA, DHA i drugih masnih kiselina se nalazi u jednoj kapsuli)!!

Druga stvar je prečišćenost. Tu mislim na količinu tzv. aktivnih supstanci u jedinici zapremine ulja. Što je prečišćenost veća, potrebno je uzeti manju količinu ulja da bi se dobila odgovarajuća količina DHA, EPA, GLA. Svi preparati u prodaji u Beogradu (i okolnim zemljama) sadrže najviše 30% omega 3 u jedinici zapremine ulja. Mogu se, međutim, nabaviti i preparati koji sadrže do 60% omega 3.

Treća stvar je svežina. Ukoliko riblje ulje ima težak ukus ribe, to znači da nije sveže. Riblje ulje na vazduhu veoma brzo oksidiše, i kako bi ostalo sveže, proces prečišćavanja mora biti brz, i mora postojati dodatak vitamina E (antioksidans).

Doziranje

Globalno, prema preporukama ISSFAL (International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids – Međunarodno udruženje za proučavanje masnih kiselina i masti) doze su

Kategorija Telesna Masa Dnevna doza
Dojenčad (1-18 meseci) 0-15 lbs (0-6.8kg) 32 mg/lb EPA+DHA (70.5mg/kg)
Deca (1.5-15 god) 5 mg/lb EPA+DHA (11 mg/kg)
Odrasli (15-115 god) 650 mg EPA+DHA, 220 mg EPA -minimum, 220 mg DHA -minimum
Dojilja 300 mg DHA

1lb= 0.4536kg, 1kg= 2.2046lb

Preporučena početna doza je:

EPA: 150 – 250 mg
DHA: 100mg
GLA: 30 – 50mg

Na osnovu svega prethodno napisanog, odlučila sam se dva preparata: Eye-Q koji proizvodi Equazen iz Velike Britanije, i ProEFA koji proizvodi Nordic Naturals iz SAD. Ta dva preparata imaju skoro identične sastojke, ali je Eye-Q je bio poprilično skuplji pa je odluka pala na ProEFA.

ProEFA proizvodi Nordic Naturals, američka firma koja sve svoje proizvode pravi u Norveškoj.

Norveška je jedina država na svetu gde je davanje omega 3/6 masnih kiselina deci obavezno zakonom, slično imunizaciji.

ProEFA se prodaje u obliku softgel kapsula i u obliku ulja, i ima dodat ukus limuna. Ja sam se odlučila za kapsule, jer ulje ima ograničen vek trajanja na 4 meseca nakon što se otvori, i mora se držati u frižideru (jer riblje ulje oksidiše). Količina ulja u jednoj flaši je tolika da Vanja ne bi mogla da popije celu pre nego što rok upotrebe istekne. Sa druge strane, rok trajanja kapsula je 4 godine, i ne moraju se držati u frižideru (jer je ulje hermetički zatvoreno u kapsuli i ne dolazi do oksidacije jer nema dodira sa vazduhom).

Jedna kapsula ProEFA ima 1000mg ulja i u njemu sledeće sastojke:

EPA 148mg
DHA 98mg
Druge omega 3 73mg
Ulje Borača 180mg
GLA 44mg
Tocopherols (vitamin E) 13.5IU
Lecithin, ascorbyl, palmitate

Vanja svako jutro uz doručak dobije sadržaj jedne kapsule. Zasečem kapsulu oštrim nožem i u kašičicu istisnem sadržaj. Ulja ima oko 1/2 kašičice, možda malo manje, ima ukus limuna, i uopšte nije gadno. Vanja ga još do sad nikad nije odbila.

Pisaću još o Omega 3, na primer za šta su još dobre, osim za razvoj mozga.

Ako vas nešto više interesuje, samo recite.

Prethodni tekstovi:
Omega 3, prvi deo, Mijelin
Omega 3, drugi deo, prikupljanje i prezentacija informacija
Naredni tekst:
Naručivanje ProEFA – neuspeli pionirski pokušaj
Naručivanje ProEFA – noviteti

Pretraživali ste:

    omega 3 za decu (162), riblje ulje cena (60), riblje ulje za decu (50), omega 3 kapsule za decu (37), najbolji omega 3 preparati (35), omega 3 preparati (28), omega 3 sirup za decu (15), omega 3 (14), omega 3 kapsule (12), omega 3 preparat (12)